האם אהבה מקנאה?

קנאה מוגדרת כתחושה לא נוחה מכיוון שאחרים מחזיקים במשהו שיש לאדם. המומחה הפסיכולוגי ד"ר הקאן טורקפר כתב את השקפותיו על הגורמים והפתרונות של קנאה ולקוראי NTV.com.tr.

אדוני, היזהר בקנאה! כי קנאה היא מפלצת ירוקה שלעגה למה שהוזנה.

קנאה היא רגש מורכב מאוד, פופולרי במערכות יחסים אנושיות. מהשקפות פסיכולוגיות, קנאה; זה מתרחש עם התפיסה שאותה מאוימים על קשר או איכות. ניתן לחזק את התחושה הזו על ידי ההשפעה של הערכה עצמית נמוכה, חוסר ביטחון וחוויות עבר. באופן ספציפי, הוא באופן אישי חושב שתשומת ליבו של האדם שהוא אוהב לעבור לאחרים יכולה להרגיש לא שלמה ולא משמעותית. לכן, כאשר חש מאיים על מערכת יחסים או תכונה שהיו לו, קנאה הופיעה כמנגנון הגנה. לדוגמה, במערכות יחסים רומנטיות, דאגות מהאינטרס של אשתו באחרים עלולות לגרום לביטחון בביטחון. סוגי קנאה הנפוץ ביותר הוא קנאה רומנטית. לרוב זה נגרם על ידי אי -אמון במערכת היחסים או החוויה בעבר. קנאה היא לא רק במערכות יחסים רומנטיות; זה קורה גם במשפחה, חברות וסביבת עבודה. מין נפוץ נוסף הוא הקנאה שנראית במשפחה, במיוחד בקרב האחים. יש דאגה של הורה לילדות יכולה לגרום לתחושת תחרות. בחיי החברה ובסביבת העבודה, קנאה יכולה לקרות כאשר אנו משווים את עצמנו להצלחה ומעמדם של אחרים. לדוגמה, במערכת יחסים, עברו של השותף עם החברים הוותיקים או הציפייה לקידום בעבודה יכולים להגביר את הקנאה. מַדוּעַ? קנאה היא תחושה שאנשים מתמודדים איתם לעתים קרובות בעולם הרגשי ויכולים להתרחש מסיבות רבות, במיוחד גורמים אבולוציוניים, ביולוגיים ופסיכולוגיים. אנשים זקוקים לאהבה ורגשות טבע. חוויות הילדות, אדישות במשפחה, אפליה והודעות מהסביבה החברתית יעילות בתחושה זו. באופן ספציפי, 'בגידה' או '' סירוב 'בעבר הוא ציפייה מתמדת שאנשים יתמודדו עם מצבים דומים בעתיד. אם אדם חווה חוויות כמו הונאה, סירוב או הערכה עצמית נמוכה בעבר, ניתן לשפר עוד יותר את תחושת הקנאה. כמו כל הרגשות, לקנאה יש צד חיובי ובריא. תחושה זו מעידה לפעמים כי יש לתקן את הכוח המניע את הקשר. אך לעיתים יש לכך השלכות הרסניות כאשר זה לא מובן ומוערך במדויק. זה יכול לגרום לקשיים, דאגות וקונפליקטים ברציפות כאשר לא ניתן לשלוט עליו. מה עלינו לעשות? לפעמים ניתן לבנות קנאה מכיוון שהיא יכולה לעזור לך לזהות ולפתור בעיות במערכת היחסים שלך. עם זאת, קנאה ללא שליטה; לחץ מתמשך, חרדה וביטחון יכולים ליצור בעיה. לכן, חשוב מאוד לקבל מודעות רגשית, להכיר את עצמך ולקבל תמיכה ממומחה במידת הצורך, לנהל את תחושת הקנאה בצורה בריאה. הבנת והבעת הרגשות שלך היא הצעד הראשון בתהליך זה. שירותי טיפול או ייעוץ יכולים לעזור להוריד את מקור הקנאה ולפתח אסטרטגיות בריאות. כדי לצמצם את השפעת הרגש הזה, חשוב להכיר תחילה את עצמך ולהתבונן ברגשות שלך באופן אובייקטיבי. לשאול שאלות על מחשבות ביקורתיות על עצמך הוא הצעד הראשון בתהליך שינוי האמונות השליליות. בנוסף, תקשורת אמיתית ופתוחה עם בן / בת הזוג או הסביבה שלנו מונעת אי הבנות ויוצרת אווירה של אמון.

כשאתה מקנא, זה נותן לנו זמן להירגע, להירגע, לחכות, להבין את הרצון או האידיאל של התחושה הזו. שיטות אלה תומכות בהתפתחות האישית שלך ועוזרות לך ליצור יסודות מוצקים יותר במערכות היחסים שלך. עם הזמן ניתן להבטיח איזון רגשי בשיטות אלה ולמנוע קנאה שלא תעלה עליה. תהליך זה יגדיל את איכות חייך האישיים והחברתיים בשילוב עם מודעות אישית, ויאפשר לך ליצור מערכות יחסים מספקות יותר במשך זמן רב. צעדים אלה יחזקו את השלווה והביטחון שלך לאורך זמן. קנאה היא חלק מהטבע האנושי ורגש אוניברסלי שיכול להיגרם מסיבות שונות. יש לו מקור אבולוציוני, בסיס ביולוגי ומוטיבציה חברתית. אם זה מובן ומוערך בבירור, היזם מפתח פונקציה מגנה, אך הקנאה המופרזת והבלתי מבוקרת עלולה לגרום לבעיות במערכות יחסים. מסיבה זו, זהו צעד ראשון חשוב מבחינת הכרת הקנאה והבנת הסיבה להתפתחות אישית וגם למערכות יחסים בריאות.