ההשפעה הפחות ידועה של אכילת בטן רעבה: היא מנקה את הגוף באופן טבעי

ההשפעה הפחות ידועה של אכילת בטן רעבה: היא מנקה את הגוף באופן טבעי

התחלת היום החדש שלך בבטן רעבה יכולה להיות השפעה חיובית רבה על בריאותך. ההרגל הפשוט הזה לא רק מאפשר לעיכול, אלא גם מנקב רעלים בעדינות את גופך ועוזר לך לקבל עור בהיר בזכות תכולת האנזים שלו בוויטמינים עשירים. יתר על כן, זה משפר את מערכת החיסון שלך, תומך בבריאות הכבד והלב ומאפשר לך לשלוט בדרישות הרעב.

בבוקר, גופנו נכנס לתהליך של תיקון וניקוי רעלים טבעיים. זמן הבוקר הוא הזמן המתאים ביותר לחיסול רעלים שנצברו במהלך השינה. אכלו פפאיה כאשר בטן רעבה תומכת בניקוי טבעי זה. תכולת המים העשירה ואנזים האפיפיור מתחילים בעדינות לעכל ומסייעים בהסרת פסולת מהגוף.
פפאיה עוזרת להקל על העיכול. האנזים האפיפיור הוא מכיל עיכול חלק יותר על ידי שבירת החלבונים. זה שימושי במיוחד למי שנמצא בקושי, חלש או בלתי ניתן לעיכול לאחר ארוחות כבדות. פפאיה עוזרת לך להכין בטן ליום החדש על ידי הפחתת תסמינים כאלה.
בריאות עור טובה מתחילה במעיים שלך. פפאיה עשירה בוויטמין C, בטא-קרוטן ונוגדי חמצון. רכיבים אלה תומכים בייצור קולגן ועוזרים לרענן את העור על ידי לחימה ברדיקלים חופשיים. עם הזמן, ההרגל לאכול פפאיה בבוקר פירושו עור בריא יותר, רך יותר וברק טבעי.
כשאתה אוכל כשאתה רעב, פפאיה עונה על יותר מ 100 %מצרכי הוויטמין C היומי שלך. בדרך זו זה משפר בשקט את מערכת החיסון שלך. בזמן שכולם סביבך חולים, אתה עדיין יכול להיות חזק ובריא.
פפאיה עשירה בחומצה פולית, אשלגן וסיבים. חומרים מזינים אלה מסייעים בוויסות לחץ הדם ורמות הכולסטרול. בנוסף, פפאיה תומך בתפקוד הכבד על ידי הפחתת דלקת בזכות נוגדי החמצון שהוא מכיל. אם היית עייף או "רע" לאחרונה, זה יכול להיות בגלל שהכבד שלך זקוק להפסקה. התחלת יום חדש עם פפאיה יכולה להיות דרך לשפר את בריאות הכבד. צמצום הרצון לחובה להיות מדד גליקמי נמוך, אם כי הוא מתוק באופן טבעי. המשמעות היא שזה לא מגביר את סוכר הדם שלך במהירות וגורם לך להרגיש מלא זמן רב יותר. אם אתה נאבק בדרישות רעב או קינוח באמצע היום, פפאיה יכולה לעזור לך לשלוט בדרישות אלה.
לא כל הפירות מתאימים לבטן ריקה; לדוגמה, פירות הדרים עשויים לקשור את הבטן. עם זאת, לפפאיה השפעה עדינה על המעיים שלך עם מרקם רך וחומציות אור. במקום לעורר את הבטן, זה הופך אותה לבחירה אידיאלית עבור אנשים עם קיבה רגישה. פפאיה טרייה ובוגרת מאוד פשוטה לאכילה כשהיא רעבה. המתן 30 דקות לפני שתשתו תה או אכלו משהו אחר ורק אכלו פפאיה. וודאו שהפירות בוגרים לחלוטין (לא ירוקים, לא ירוקים). בנוסף, הימנע מערבוב פפאיה עם חלב חומצי או מוצרי פרי; זה נותן את התוצאות הטובות ביותר בלבד.
אולי גם תאהב