הקלילות משתחררת כשאומרים לא

הפסיכולוג הקליני, הפסיכותרפיסט יסמין מריס קזדל, כתב את החשיבות של הגנה על גבולות אישיים ביחסים חברתיים עבור הקוראים ntv.com.tr.

בחיי היומיום, '' למה אני כאן? '', '' אני לא רוצה להיות כאן, אבל '' ',' 'אני לא רוצה לעשות את זה, אבל אתה מוצא את זה? לדוגמה, אתה עייף מאוד, אבל חבר שמתמיד רוצה לראות אותך. אמנם אתה יכול להסביר לחברך את המצב ולומר לך שאתה יכול להיפגש בזמן אחר, אך אתה עדיין מגיע לפגישה ההיא. דחייה של כמה תוכניות להקצות לנו את הזמן והמרחב, סירוב לכמה הזמנות הוא מצב שרובנו לפעמים זקוקים לו. עם זאת, פתיחת תחום זה לעצמנו יכולה להוות אתגר עבור חלק מאיתנו. הצורך להשתמש במילה לא מוכרת יכול לגרום לדאגות אישיות יותר מדי: '' לא ''

לא? נָכוֹן? לפעמים זה יכול להיות צעד שאנו נוקטים לחופש שלנו. עם זאת, אנשים הסובלים מבעיות יודעים מתי הם יגידו 'לא' '' '' עשויים להתקשות גם לשרטט את גבולותיהם. לכן הם חשים במשקלם אליהם, גם אם הם לא שמים לב להפרות גבולות. הפלטפורמות של חופש זה יכולות לעמוד באילוצים שהוקמו עם המשפחה מגיל צעיר. בסביבה בה הגבול הוא יציב ועקבי, אנשים התפתחו בתחושה אמינה של פיתוח תודעה פעילה יותר. אין להם בעיות בציור הגבולות שלהם ולהגן על הגבולות הללו עם אחרים. אנשים נאלצים לומר 'לא' לעיתים קרובות: הם מתקשים לזהות את סדרי העדיפויות שלהם ולנסות לעצב את חייהם בהתאם לציפיות ורצונות הסביבה. הם יכולים לעשות מאמצים לרצות את כולם ולא לשבור אנשים לפניהם. משקל הציפיות והרצונות הללו יכול להתמוטט כענן אפל כשחלף הזמן. הגבולות הופכים לבלתי נראים מיום ליום יכולים ללבוש פסיכולוגית ופיזית. משקל העבודה לא יכול להיות "לא" שלא לומר 'לא' יכול לשבור את מאזן הקבלה במערכות יחסים אישיות. במיוחד בחיי העסקים ובקשרים פרטיים, חשוב לשים לב לכך. בחיים העסקיים, אנשים לא יכולים לומר ששום נייד לא עשוי לעשות דברים אחרים מלבד האחריות שלהם. זה מקטין את הריכוז והביצועים של יחידים לעבודה שלהם לאורך זמן. במערכות יחסים פרטיות, אנשים לא יכולים לומר 'לא' מראים את רגשותיהם. מַסֵכָה.