צלחת אכילה בריאה של הרווארד: המדריך שלך לארוחות מאוזנות ומזינות
צלחת האכילה הבריאה של הרווארד מספקת מדריך פשוט ויזואלי לארוחות מאוזנות. מלאו חצי צלחת בירקות ופירות צבעוניים, רבע בדגנים מלאים, והרבע השני בחלבון רזה. תעדיפו מים, קפה או תה על פני משקאות ממותקים וצרכו שומנים בריאים במידה. פעילות גופנית סדירה חשובה גם לבריאות הכללית.
