שיער אבץ נרחב 5 מאכלים: זה גם מונע בעיות קשקשים וקרקפת

שיער אבץ נרחב 5 מאכלים: זה גם מונע בעיות קשקשים וקרקפת

אבץ הוא מינרל חשוב שממלא תפקיד חשוב בתמיכה בהתפתחות שיער בריאה, מניעת נשירת שיער ומתן בריאות שיער כללית. חומר מזין בסיסי זה תומך בתפקודם של אנזימים שונים הממלאים תפקיד בהתפתחות השיער ומסייעים בתיקון זקיקי שיער פגומים. אבץ עוזר גם לטפל בנתיבי ייצור שמן סביב זקיקי שיער ולמנוע בעיות קשקשים וקרקפת. אז מהו אוכל -אדון -האוכל?

חמישה מאכלים של אבץ -עשרה יכולים לספק את החומרים המזינים שגופך זקוק לשיער בריא, חזק ומהיר כדלקמן:
זרעי דלעת הם מקור נהדר לאבץ עם מלא חומצות שומן בסיסיות ונוגדי חמצון שלא רק תורמים למינרל חשוב זה אלא גם לבריאות השיער. הזרע הקטן והפריך הזה מושלם לחטיף או למנות נוספות כמו סלטים או שייקים. מספר קטן של זרעי דלעת יכול לספק אבץ שהוא צריך לעורר זקיקי שיער על הגוף, לקדם צמיחת שיער בריאה ולמנוע נשירת שיער. בנוסף, זרעי דלעת מכילים גם מגנזיום, עוזרים לתמוך בשיער בריא על ידי ריפוי זרימת קרקפת ומאפשרים לזקיקי שיער מספיק חומרים מזינים.
הוא עשיר בחומרים מזינים חשובים אחרים כמו תרד, אבץ, ברזל וויטמינים A ו- C, שהוא מרכז של אנרגיה ירוקה. ברזל מסייע בקידום זרימת חמצן טובה יותר לזקיקי שיער, ומסייע בוויסות ייצור ההורמונים האחראים להתפתחות אבץ. על ידי צריכת תרד באופן קבוע, אתה יכול לעזור בשיפור הבריאות הכללית של הקרקפת, לשפר את קווצות השיער ולקדם צמיחה. בין אם בסלטים, מרקים או שייקים, כולל תרד בתזונה שלך יכול לתרום לשיער בריא יותר ולמנוע נשירת שיער או שיער דליל.
בוטנים של Caju הוא מקור אבץ טעים ומזין שמביא יתרונות בריאותיים שונים, כולל תמיכת שיער בריאה. חלקיקי CAJU, מלאים במינרלים חשובים אחרים כמו אבץ ומגנזיום ונחושת, עוזרים לשמור על זקיקי שיער בריאים ומונע נשירת שיער. הוספת בוטנים קשיו לתזונה היומית שלך ניתנת באופן טבעי ובקלות בכדי להבטיח שתקבל את כמות האבץ המתאימה לבריאות שיער מיטבית. אגוזים אלה עשירים גם בשומנים בריאים, מאכילים ומונעים יובש, מה שמוביל לשיער רך יותר בהיר יותר.
חומוס, הידוע גם בשם שעועית ירוקה, הוא מקור לחלבון וביוטין המבוסס על צמחים מדהימים כמו גם אבץ. חומרים מזינים אלה חשובים להעלאת ולהגדיל את צמיחתם. למרות שאבץ ממלא תפקיד חשוב בהגנה על זקיקי שיער בריאים, יש צורך לחזק את שיער החלבון ולמנוע שבירת. יכול לכלול בקלות שעועית ירוקה בתזונה שלך, להוסיף אותם לבשר או לסלט עיוורים, מבושלים. צריכה רגילה יכולה לתמוך בשיער עבה, חזק ומהיר יותר.
אולי גם תאהב