5 הרגלים המקשים על התגברות ההפרדה
תהליך ההפרדה יכול להיות די קשה עבור רוב האנשים. הרגלים מסוימים מקשים על התהליך הזה עוד יותר.
יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם רגשות לאחר ההפרדה ולהפחית את הכאב הזה. אז מה עליכם לעשות בתהליך זה? להלן 5 הרגלים נפוצים שמקשים להתגבר על ההפרדה …
לְהַאֲשִׁים
חשוב על מה שאתה לא עושה או חי עם הרצון להכניס אותך למחזור החרטה. זה מקשה על קבלת ההפרדה. אישור רגשות והתעלמות
למרות שנראה שהוא פועל תוך זמן קצר, הוא מונע ריפוי רגשי במשך זמן רב, אם כי נראה שזה עובד תוך זמן קצר. הרגשות מודחקים יותר.
לעקוב אחר מה ששותפים עושים
לפי מה שהאקסית שלך עושה גורמת לך לא לשבור את חייה. התבונן ברשומות רציפות במדיה החברתית, ניתוח המניות שלך, שמור אותך בעבר ועכב ריפוי רגשי.
כמו לבד
התרחק מחברים או מהמשפחה מקשים יותר ויותר את תהליך הריפוי. קבלת תמיכה רגשית עשויה להיות המפתח להתגבר על התהליך בצורה בריאה.
מחפש מערכת יחסים חדשה
לאחר שמערכת יחסים לא נסגרה, היא לא ממלאת את המרחק הרגשי לצמיתות, אם כי היא מספקת הקלה זמנית. זה מקשה על מערכות יחסים חדשות וגם את תהליך הריפוי.
הַפרָדָה
אחת הטעויות הגדולות ביותר היא לנאום נפרד כדי להמשיך את חייך ולפתוח דף חדש. במקום להתמקד בסימני השאלה במוחך ובתשובות לשאלות אלה, סקור את מה שחווית והחלטת אם יש צורך לנהל שיחה נפרדת בפעם האחרונה.