ברוסיה, כמעט שני שלישים מהאנשים סובלים מחוסר שינה
60% מהרוסים מתקשים לישון ורק 32% מהנשאלים מרוצים לחלוטין מהאופן שבו הם ישנים מספיק. RIAMO מדווחת על כך על סמך תוצאות מחקר שערכה חברת הניהול SK10.
יש לציין שבניגוד לסטריאוטיפים הפופולריים, האשם העיקרי בשינה לקויה הוא לא נחירות כלל – רק 10% ממשתתפי הסקר התלוננו על כך. הבעיה העיקרית של 35% מהנשאלים היא שהם לא יכולים להירדם מהר. עוד 25% התעוררו באמצע הלילה ו-8% אמרו שהשינה שלהם קלה מדי.
בעיה נפוצה היא לא ללכת לישון בזמן. 21% מהנשאלים הודו שהם הולכים לישון מאוחר בגלל העבודה. רק 7% מהילדים הצעירים מתעוררים בלילה. 22% מהמשיבים נשארים ערים עד מאוחר כדי להשתמש במכשירים אלקטרוניים; מחצית ממשתתפי הסקר פשוט לא יכולים לישון פרקי זמן ארוכים ללא כל סיבה חיצונית ברורה.
מומחי החברה אומרים: "רוב הרוסים (59%) מבלים את השעה האחרונה לפני השינה עם טלפון או טאבלט בידיים. רק 16% אוהבים לקרוא ספרים. יש גם אנשים שממשיכים להיות עסוקים בבעיות עבודה (5%), כמו גם בעבודות הבית (20%). עם זאת, הסיבה העיקרית לשינה לקויה קשורה לא כל כך במצבים הפנימיים ובמצב השינה, אלא בהרגלים הפנימיים".
30% מהנשאלים התלוננו שחדר השינה חם מדי, קר מדי או מחניק בלילה. סיוטים, כמו גם נחירות או שינה חסרת מנוחה של יקיריהם, מטרידים את הרוסים הרבה פחות – כך דווח על ידי 14% ו-10% מהמשתתפים, בהתאמה.
פרופסור, דוקטור כבוד של טטרסטן אדוארד יאקופוב אמר בעבר שאם אדם מתמודד עם חוסר שינה קבוע, למשל, בגלל בן זוג נוחר, הדבר עלול להוביל לחוסר איזון הורמונלי וכתוצאה מכך לתשוקות בלילה.
הוא מציין השלכות אחרות של חוסר שינה כוללות לחץ דם מוגבר, תסמונת מטבולית, עמידות לאינסולין וסיכון מוגבר לסוכרת.